Dylid dadansoddi p'un ai i wisgo sanau ai peidio i gysgu yn ôl sefyllfa benodol gwahanol bobl. Nid oes unrhyw dda na drwg penodol.
Os yw'ch traed yn oer ac yn aml yn effeithio ar eich cwsg, fe allech chi hefyd ddewis pâr da o sanau i gysgu; ond os ydych chi wedi arfer cysgu heb sanau, ni fydd yn effeithio ar eich cwsg. Peidiwch â gwisgo sanau, heb sôn am sanau, heb effeithio ar orffwys. , Mae'n iawn i dynnu'r corff cyfan i ffwrdd!
O ran rhwystro cylchrediad y gwaed, nid yw'n gywir iawn. Cyn belled nad yw'r sanau wedi'u lapio'n dynn o amgylch y traed, ni fydd yn effeithio ar gylchrediad y gwaed. Dewiswch bâr o sanau cotwm cynnes, cyfforddus, rhydd ac anadlu.
Wrth gwrs, ni ellir anwybyddu hylendid y traed. Wedi'i lapio mewn sanau, nid yw'n hawdd draenio chwys; mae'n creu amodau da ar gyfer twf ac atgenhedlu ffyngau ac yn cynyddu'r posibilrwydd o droed athletwr. Golchwch eich traed yn ofalus cyn mynd i'r gwely, eu sychu, gwisgo sanau a mynd i'r gwely.
Mae'r corff dynol yn cadw'r corff ar dymheredd cyson trwy'r mecanwaith afradu gwres-gynhyrchu gwres. Ni fydd tymheredd y corff yn newid oherwydd newidiadau yn y tymheredd amgylchynol. Hyd yn oed os yw'r traed yn “amsugno” ychydig o oerni, bydd yn “toddi” yn gyflym. Felly, mae oerfel cyswllt troednoeth yn ddiniwed, heb sôn am effeithio ar y physique, ac nid oes angen i'r toriadau boeni gormod.
Ni argymhellir i bobl â beriberi wisgo sanau i gysgu. Bydd bacteria, fel yr amgylchedd llaith, yn tyfu ac yn atgenhedlu'n ddiangen, a bydd problem traed yr athletwr yn dod yn fwy a mwy difrifol. Ar gyfer pobl â beriberi, argymhellir gadael i'r traed awyru mwy a chadw amgylchedd y traed i ffwrdd o leithder. Fel arall, bydd beriberi yn digwydd dro ar ôl tro, sydd hefyd yn gur pen.
Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n dewis pâr o sanau rhydd. Os ydych chi'n cysgu yn y nos am amser hir, nid yw gwisgo sanau tynn yn ffafriol i'r cylchrediad gwaed lleol, sy'n effeithio ar y cyflenwad gwaed i'ch traed, a gallai achosi afiechydon isgemig am amser hir. Yn ogystal, dylai'r corff cyfan fod mewn cyflwr hamddenol wrth gysgu. Bydd sanau tynn yn ffrwyno'r traed, yn effeithio ar gysur cysgu, ac nid ydynt yn addas ar gyfer ansawdd cwsg. Felly, yn gyffredinol ni argymhellir gwisgo sanau tynn yn y nos. . Yn ogystal, nid yw sanau tynn yn ffafriol i metaboledd croen y traed, gan effeithio ar gylchrediad gwaed y traed, gan beri i chwys fod yn anffafriol i'w ollwng, a thrwy hynny gynyddu'r siawns o heintiau ffwngaidd a bacteriol. Efallai y bydd Tinea pedis yn ymddangos, sydd hefyd yn un o achosion cyffredin beriberi, nad yw'n dda i iechyd.
Yn olaf, hoffwn atgoffa pawb, os ydych chi eisiau cysgu'n dda, yn ogystal â rhoi sylw i wisgo sanau yn ystod cwsg, dylech chi hefyd roi sylw i beidio â chwarae gyda'ch ffôn symudol cyn mynd i'r gwely. Nid yw chwarae gyda'ch ffôn symudol am gyfnod rhy hir yn addas i'ch llygaid, croen, ac asgwrn cefn ceg y groth, a bydd hefyd yn effeithio ar gwsg.
Amser post: Awst-30-2021